31日間の集中練習

グラボボイの教えとして、1か月31日分の集中練習が伝わっています。日付ごとに7桁と9桁の数列が一組ずつあり、その日に意識を向ける対象が決まっています。

トップページの「今日の集中練習」には、今日の日付の数列と対象を表示しています。

練習のしかた

1. 7桁の数列を、立方体の面に置くように思い描きます。数字のひとつひとつを、身の回りのものと結びつけるように感じます。
2. 9桁の数列を、球の内側に置きます。いちばん明るく見える数字に集中します。
3. その日の対象(右足、植物、雲、太陽など)に意識を重ねます。
4. 叶えたい目標を、ひとつの光の球として思い描きます。

時間は5分から15分ほど。毎日同じ時間に行うと続けやすくなります。

願いのナンバーとの違い

願いのナンバーが「何を叶えたいか」に向けたものなのに対して、集中練習は意識そのものを広げ、整えるためのものです。願いのナンバーを使う前に、集中練習で心を静めるのもよい組み合わせです。

月のはじめから

1日から始めて、31日まで順に進むのが本来のやり方です。月の途中から始めるときは、その日の数列から始めて構いません。